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ansiedade

6 hábitos que podem piorar sua ansiedade

Sabe o porque você é uma pessoa ansiosa? Sabe o motivo de ser? Confira agora hábitos que podem piorar sua ansiedade. Os hábitos são muito difíceis de corrigir após corrigidos. É difícil adquirir bons hábitos e é difícil abandonar os maus hábitos. Quando você começa a sentir as tensões da vida à medida que cresce …

jejum intermitente

22 benefícios do jejum intermitente

O jejum intermitente é uma abordagem poderosa que promove a perda de peso e ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e câncer. As pesquisas apoiam de forma esmagadora a noção de que abandonar o hábito das “boas três refeições por dia” de jejum intermitente pode ter efeitos …

estresse

4 maneiras de proteger seu cérebro do estresse

Você sabe que o estresse pode prejudicar sua saúde de várias maneiras? Hoje você vai conhecer 4 maneiras para proteger seu cérebro do estresse! Você deve ter ouvido que o desenvolvimento do cérebro para em uma certa idade. Mas, pior ainda, quando ocorre uma doença cerebral, há muito pouco a fazer, exceto pela esperança de …

perder peso rapido

7 melhores hábitos para perder peso rápido

Como perder peso rápido? O que preciso para perder peso rápido? O que fazer para perder peso rápido? Você já se perguntou isso alguma vez? Aqui você vai saber a resposta! A perda de peso não acontece durante a noite. É o resultado da combinação de pequenos hábitos e da tomada de pequenas, pequenas decisões. …