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jejum intermitente

22 benefícios do jejum intermitente

O jejum intermitente é uma abordagem poderosa que promove a perda de peso e ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e câncer. As pesquisas apoiam de forma esmagadora a noção de que abandonar o hábito das “boas três refeições por dia” de jejum intermitente pode ter efeitos …